Na klatke 40 kg 5 serii po 12 pużniej 2 sere 10 pow po 42 kg i 2 po 8 45 kg skos 35 kg MC-tylko 40 przysiad zobacze też koło 40 kg na biceps hantlami 9.5 kg sztanga około 15 kg Podstawowa wiedza hmmm, dlaczego tak sądzisz ? ,że jej nie posiadam pytam tylko WAS o plan treningowy, nie układałem go sam tylko z moim qumplem ćwiczy już kilka lat.
Dobra chodzilo mi o to : I to i tak nie brałem zalecanych dawek,bo mi mama zabrała i musiałem podkradać. Spoko rozumiem wiele osob wcina kreatyne z partyzanta ale ty masz 18 lat tak? O-)
Nowy tak BTW, mi się wydaje czy jeszcze rok temu miałeś 14 lat? Teraz miałby 15, ale od czasu, gdy zauważył, że kura i ryż to nie wszystko, to notuje grube przyrosty i w ciągu roku starzeje się o 4 lata, a nie jak leszcze z 30cm w bicepsie o rok.
[...] bardzo się opłaca taki zakup zwłaszcza że jest to inwestycjia już na przyszłośc. NIe będziesz musiał się martwić że coś się urwie czy wygnie mamy gwarancjię na sprzet aż 10 lat i 12 miesięcy na tapicerkę ;-) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_3.gif http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-03-23 [...]
[...] sobie takie obrażenia. Chciałem zobaczyć, jaki byłem twardy i teraz się dowiedziałem. To przeraża ludzi, więc nauczyłem się pracować o wiele lepiej i wydajniej.” W wieku 36 lat, w czasie kiedy zbliża się emerytura Khabiba, Ferguson nie ma zbyt wiele czasu, by dotrzymać swojej obietnicy. Być może najlepszą szansą na powrót do rywalizacji jest [...]
http://img692.imageshack.us/img692/9788/dsc02471o.jpg http://img692.imageshack.us/img692/8343/dsc02530n.jpg http://img134.imageshack.us/img134/16/dsc02532.jpg 16 lat. reszta w profilu Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2009-12-27 15:56:21
na wyleczenie wad kręgosłupa niema nic lepszego niż mostki , cwiczenia na drążku " wiem plecy " , chodzenie na rękach itp. Ja powiem tobie tylko tak , 3lata temu miałem garba wręcz , łopatki wygladały jak skrzydła itp. Ale wtedy to mialem 15-16 lat , na siłe mimo że moj mostek to nie byl nawet pół mostek , robiłem te mostki . Pozniej [...]
nie któży chyba w nie ten profil paczli gość ma 27 lat świetna budowa sog Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Za małolata zżarłem 20 tabsów Antka - 1 na dzień Efekty : Wzrost apetytu Bardzo szybki przyrost masy Bardzo szybki przyrost siły Bardzo szybkie spadki i w zasadzie całkowite Po cyklu miałem nadkwasotę zołądka jeszcze ze 3 miechy Na cyklu , podczas treningu po jakis 20-30 minutach odczuwałem tak wielki głód (albo było to nagromadzenie kwasów [...]
Po raz pierwszy się spotykam z sytuacją że ktoś chce skończyć studium i nie podpisać kontraktu z armią. Wydaje mi się że trzeba by było czekać aż będą cię chcieli przenieść do innej jednostki i nie wyrazić zgody na jej zmianę i wtedy zwalniają do cywila. Ale to może być nawet pare lat... Zmieniony przez - krynston w dniu 2009-01-15 18:00:20
[...] objawia się także ogólnym osłabieniem i brakiem siłymięśniowej. Nie jest to jakiś wymysł tylko obserwacje na dzieciach leczonych z powodu padaczki dietą keto od przeszło 90 lat. Tak, więc nie ma śmiechu, tylko jak macie wątpliwości to sobie czytajcie wyniki badań klinicznych na stronie amerykańskiego NCBI. Zmieniony przez - zoom123 w dniu [...]
Koleś robi w wała. Ma max 85 lat i je normalnie ;-) artur88xc Kiedy ludzie żyli dłużej i nie chorowali? %-) Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-11-15 11:01:41
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:125 -udo:66 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: czysta -białko: 200 2,4/kg -węglowodany: 230 -tłuszcz: 40 0,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie byłem na cyklu 8. TRENING: 3 treningi k1 + 3 treningi na siłowni 2x góra + fbw (nogi to moja [...]
Witam! W kwestii pompek mam duże doświadczenie . Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na szerokość, co jest [...]
Każdy organizm jest inny, więc nie da się określić jakie kto osiągnie efekty w danym czasie. Myślę, że kwestia kilku lat, aby uzyskać w miarę dobrej jakości sylwetkę. Oczywiście przy założeniu optymalnej diety i treningów a nie kotletów sojowych. Chyba, że chcesz mieć szerokie biodra i biust %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-26 15:48:51
[...] siedzących w MA od daaaaaaawna, to nieco ostudziło mój zapał. Pomijając fakt, że ręce-grzyby nie działają na laski jak magnes...(wręcz przeciwnie)to nie jest zbyt zdrowa sprawa, której za kilkanaście(dziesiąt) lat pewnie będę żałował. Zastanówcie się. Ja nie mam zapasowych stawów. :( "Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."
Van masz glos od swojego! Pamietaj ze Mafia SFD nie opuszcza swoich czlonokow w potrzebie. A tak na serio: -ma wywazone wypowiedzi. -wszyscy go znaja -skonczyl 18 lat -potrafi zapanowac nad swiomi emocjami -zna granice dobrego smaku -tylko ta amerykanska flaga na jego prawej lapie mi nie pasuje.... Najemnik w wojnie przeciw animkom --== Mafia SFD [...]
[...] w miare kulturalne prysznice (spokojnie mozna sie wykompac), spora szatnia itp... (czyli raczej dla ludzi lubiacych cwiczyc w luksusach), a w czwartki byla sauna za free (dlatego tam chodzilem) Jest jeszcze jedna niedaleko Pro Aciv, a mianowicie po drugiej stronie racławickich, za Stokrotką ... Bylem tam jeden raz pare lat temu, wienc niebardzo [...]
[...] poruszał sporo interesujących zagadnień z zakresu psychiatrii i psychologii(psychomanipulacji również )-ale wszedł także na temat Reiki, różdżkarzy i energoterapeutów. Parę lat temu przeprowadzono cykl badań z udziałem różdżkarza-i efekty były intrygujące. Otóż-obiekt badań miał w pierwszym etapie wskazać wodę na zakrzaczonej, zarośniętej, dużej [...]
Gangsta89 nowe str.11,12
